寒露一过，脚先感觉到凉。这种凉不只在皮肤表面。白天坐着，脚底像踩了块凉石头，怎么挪都暖不过来。
晚上躺下，脚怎么放都不舒服。蜷着不行，伸着也不行。翻来覆去半天，脚刚暖，人也醒了。厚袜子能挡住外面进来的凉，挡不住这种从里头透出来的凉。泡脚盆这时候就用上了。
寒露到霜降，中间隔着十五天。秋收收完了，冬藏还没完全藏住。天地间的阳气往地里收，往根上收。人跟着天地走，身上的阳气也往里走。体表的阳气往身体里面收，四肢的阳气往躯干收。
收得住，冬天会舒服些。收不住，阳气浮在外面。上半身燥，下半身寒。晚上睡不沉，白天没精神。
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泡脚是给身体帮个忙。让散在外面的阳气收回来，也把脚底的凉气赶一赶。脚离心脏比较远，阳气走到这里本来就费劲。再遇上凉气挡着，气血到不了末梢，脚就凉。热水泡脚，是让脚底先暖起来。把脚底暖透，阳气往下走的时候就没那么费劲。
泡脚时，水里可以放点东西。抓一把花椒，拿纱布一裹，扔进锅里煮开，兑到脚能接受的温度。花椒在厨房里是调料，到泡脚盆里也是调料，借它的辛香帮热气走一走。热气顺着花椒的味道，把脚底的凉气往外赶。阳气也跟着往回收一收。
花椒用不了很多，一小把就可以了。用纱布包好之后丢到水里煮沸。煮到水变成浅浅的茶色、花椒的味道散发出来之后就可以加冷水了。
重庆股票证券配资温度用手估不准。脚放进去，觉得烫但能忍住，就是刚好。水没过脚踝，到小腿下段。泡到后背刚有点潮，额头有一层薄汗，就停。再泡到大汗淋漓，该收的阳气反而散出去了。
泡完擦干，穿上袜子，喝两口温水。这时候脚是暖的。那种暖从里面出来，和表面焐出来的热不一样。脚一暖，膝盖也跟着舒服些，小腹没那么紧。
但是并不是每个人都适合。手心脚心经常发热，晚上出汗多，口干舌燥，花椒水对你而言就太热了，会更加不舒服。脚上有伤口或者皮肤破损的话，就不可以泡了。拿不准自己的情况是否适合的话，就先不要泡了。
寒露到霜降，中间这十五天，阳气到了收尾阶段。花椒可加可不加。想加就一小把，帮热气走一走。不加，热水泡脚也能让脚暖起来。
传统经验，因每个人的情况不同，感受可能就会有差异融资融券服务网站，请量力而行。
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